陰ヨガ

マインドフルネス

 陰陽五行論と季節に応じた陰ヨガポーズ

Yogi あなたは陰ヨガ、陽ヨガどちらが好きですか? 生徒さんの中でも陰ヨガが好きな人、嫌いな人、はっきり分かれることが多いです。 陰ヨガは、一つのポーズを長い時間3〜5分ホールドする、どちらかというと静かなヨガです。筋肉を...
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