生産性

時間管理術

早起きを継続するための「5時起きメソッド」66日チャレンジ

朝の1時間の過ごし方が人生を変える 「朝起きれない」「つい二度寝してしまう」「早起き習慣が続かない」 そんな人は多いのではないでしょうか? Yogi 私自身もこのメソッドに出会う前は朝寝坊→罪悪感を感じながらバタバタと忙...
時間管理術

目標達成まで挫折しないノート術の最適解「予定と記録を切り離す」

Yogi 皆さんは、自分の目標をどうやって管理し、進捗をトラッキングしていますか? 多くの人は、毎年新しいスケジュール帳を買って、そこに今年の目標や計画を立てているのではないでしょうか? 年初の目標は続かない 私も、毎...
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