アーサナ 【太陽礼拝】チャトランガダンダーサナ をマスターする３つのポイント チャトランガダンダーサナ とは？ 太陽礼拝に出てくる「チャトランガダンダーサナ (Chaturanga Dandasana) 」とはどんなポーズでしょうか？ Chaturは、「４」、Angaは「手足」、Dandaは「杖」を意味... 2022.09.16 アーサナヨガ
ヨガ 一生続けられるモーニングルーティン。ヨガと瞑想を同時に習慣化できる太陽礼拝 こんな人に読んでほしい 家ヨガを習慣化したい人 瞑想が続かない人 家で実践する自分にぴったりのヨガプログラムを作りたい人 ヨガは一生続けられる運動＆瞑想習慣 瞑想もヨガも継続して初めて自分の中に少しづつ変化を感じてい... 2022.04.05 ヨガ瞑想集中力
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