呼吸法のポーズ

Yogi あなたは瞑想するとき、どんな姿勢で行っていますか？ 瞑想を行うとき、呼吸に意識を向けたり深く集中したくても、ポーズが安定しないと長く座っていることが難しいですよね？ 瞑想のポーズを安定して、快適にホールドできるよう...