ヨガ

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家でのプラクティス専用に一生使えるヨガマットを選ぼう

Yogi みなさんは、どんなヨガマットを使っていますか? 「どんなヨガマットがおすすめですか?」という質問をヨガクラスの生徒さんからよくいただきます。 私のお勧めは、Mandukaのヨガマット一択です。理由は、私自身が使って...
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一生続けられるモーニングルーティン。ヨガと瞑想を同時に習慣化できる太陽礼拝

こんな人に読んでほしい 家ヨガを習慣化したい人 瞑想が続かない人 家で実践する自分にぴったりのヨガプログラムを作りたい人 ヨガは一生続けられる運動&瞑想習慣 瞑想もヨガも継続して初めて自分の中に少しづつ変化を感じてい...
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