マインドフルネス 【1分でできる】マインドフルネステスト
マインドフルネステストにチャレンジ！
まずは動画を見てください。
テスト内容
白いTシャツを着ている女の子が何回ボールをパスしたかカウントしてください。
1分程度で終わるので、集中して取り組んで見てください。
（テスト...
マインドフルネス
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マインドフルネス 【マインドフルネスに関する実験-Joshua Bell】あなたは立ち止まりますか？
著名なバイオリニストJoshua Bellが３億円のバイオリンを地下鉄で演奏。そしてだれも気づかなかった実験。
2007年1月12日早朝7:51分、ワシントンDCメトロステーションで世界的に著名なバイオリニストが３億円のバイオリンで...
マインドフルネス 瞑想の効果のは８週間つづけることによって感じられる
瞑想はむずかしい？
瞑想の効果がさまざまなメディアでも取り上げられていますが、実際に瞑想を習慣化して継続するのは簡単ではありません。すぐには効果を感じにくい、瞑想が正しくやれているか自分では分かりにくい、というのも大きな理由ではない...
ヨガ 一生続けられるモーニングルーティン。ヨガと瞑想を同時に習慣化できる太陽礼拝
こんな人に読んでほしい
家ヨガを習慣化したい人
瞑想が続かない人
家で実践する自分にぴったりのヨガプログラムを作りたい人
ヨガは一生続けられる運動＆瞑想習慣
瞑想もヨガも継続して初めて自分の中に少しづつ変化を感じてい...