ノート術

クリエイティビティ

【書く瞑想】A4メモでジャーナリングを最適化。思考整理のための習慣づくり

なりたい自分に近づくためのジャーナリング 私たちの思考の95%は昨日と同じ思考を繰り返していると言われています。自分のパターン化した思考に気づき、それを手放していく作業が、ジャーナリング「書く瞑想」です。文字にすることで、もやもやし...
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