チャンドラベーダナ

チャンドラベーダナ（月の呼吸法）は、左の鼻から吸って、右の鼻から吐く片鼻呼吸法です。 ナディショーダナ（片鼻呼吸法）では、左右交互に行ないますが、チャンドラベーダナは、左から吸って右から吐くサイクルを繰り返します。 左の鼻から...