セルフプラクティス

おうちヨガのはじめ方

おうちで陰ヨガを楽しむための8つのノウハウ

陰ヨガをおうちで練習するって言っても、いつ、どのくらいの長さで行えばいいんだろう?ウォームアップは必要なの?そんな疑問を持っていませんか?この記事ではプロップスの選び方から、練習時間の目安まで陰ヨガを始める前に知っておきたい8つの大前提をお伝えします。
プロップス

家でのプラクティス専用に一生使えるヨガマットを選ぼう

どんなヨガマットがおすすめですか?」という質問をヨガクラスの生徒さんからよくいただきます。お勧めは、MandukaのヨガマットPROシリーズ一択です。使ってみればMandukaのマットの重厚感、クオリティの高さ、安定感、手触りとクッション性を実感できます。
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