スーパーフード

セルフケア

アーユルヴェーダの薬膳粥「コラキャンダ」Kola Kanda を作ってみました

Yogi 見た目からは味が全然想像できない・・・コラキャンダが気になりすぎて、作ってみました。 コラキャンダは、ハーブを使ったスリランカのお粥。栄養たっぷり、どんな体質の人でもおすすめのヘルシーフード。 参考にしたのは、アー...
食事

ダイエット中でも罪悪感ゼロ、美味しくてヘルシーなケールチップス

* 「美味しいものを食べたいけど太りたくない」「食べたいけどカロリーが気になってしまう」そんな時、試したいのがこの揚げない野菜チップス・ケールチップスです。お菓子を食べ過ぎてしまうと、ものすごーく罪悪感を持ってしまったり、少し食べると止まらなくなってしまうことってありますよね?大丈夫です!ケールチップスなら大きなボウル一皿を一人で食べたって罪悪感ゼロという、神おやつです。
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