クリヤー

よぎまる プラーナーヤーマを実践するために、ヨガの浄化法の一つである、ナウリ・クリヤーの練習を始めました！ 片岡鶴太郎さんが実践しているのをテレビで見たことがある人も多いのではないでしょうか？初めて見る方はびっくりするかもしれませ...