アーサナ

【太陽礼拝】チャトランガダンダーサナをマスターする３つのポイント

チャトランガダンダーサナとは？太陽礼拝に出てくる「チャトランガダンダーサナ (Chaturanga Dandasana) 」とはどんなポーズでしょうか？ Chaturは、「４」、Angaは「手足」、Dandaは「杖」を意味...

2022.09.16

アーサナヨガ