セルフケア 【リトゥチャリヤ】アーユルヴェーダの習慣・季節の過ごし方 アーユルヴェーダでは、季節が重要な役割を果たします。季節や気候の変化に応じて自然界のエネルギーのドーシャバランスが変わります。私たちの体も自然界の変化を受けて体調をくずしたり、不調を引き起こしたりします。 季節ごとの性質を理解し、季... 2022.05.02 セルフケアヨガ食事
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