おうちヨガのはじめ方

おうちヨガはスキマ時間を使ってできるため忙しい方やヨガスタジオに通えないという方に向いています。 特に陰ヨガは、筋力に自信がない方や体が硬い初心者の方でもおうちで毎日続けやすいヨガスタイルです。陰ヨガを体験するなら、まずは動画やオンラインレッスンで学ぶのがおすすめです。