Blog concept

このブログのコンセプトは3つです。

  • ヨガ
  • マインドフルネス
  • アーユルヴェーダ
 
ヨガを体系的に学ぶことは、自分を学ぶこと。
今から4000年以上前に実践されてきたとされるヨガを現代のライフスタイルに合わせて取り入れることは、人生100年時代と言われる超長寿社会において、健康で幸せに生きていくために意味のある事だと考えます。
 
このサイトでは私自身がヨガを勉強•実践•指導するなかで得た学びをブログという形で共有します。
ヨガを学ぶ全ての人に新しい気付きがありますように。

主な内容

  • ヨガ、呼吸法、瞑想の実践方法
  • 目的別おすすめヨガシークエンス
  • ヨガの食べ物・健康法
  • アーユルヴェーダ・節約術・セルフケア
  • マインドフルネスストレスの習慣化
  • 生産性向上
  • 集中力アップ
  • クリエイティビティ向上
  • 時間術・時間管理術

こんな人におすすめ

  • 朝起きれない、集中力が続かない、時間管理が上手くいかない人
  • 自分を変えたい人
  • ヨガクラスに通う時間がない人
  • 家でのセルフプラクティスを習慣化しヨガをセルフマネジメントに生かしたい人

自宅ですぐに実践できるヨガプラクティス&生産性向上のアイディア&メソッド&アクションプランを提案します。

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ヨガじかん
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