Blog concept

ヨガ時間

このブログのコンセプトは3つです。

  • ヨガ
  • マインドフルネス
  • アーユルヴェーダ
 
ヨガを体系的に学ぶことは、自分を学ぶこと。
今から4000年以上前に実践されてきたとされるヨガを現代のライフスタイルに合わせて取り入れることは、人生100年時代と言われる超長寿社会において、健康で幸せに生きていくために意味のある事だと考えます。
 
このサイトでは私自身がヨガを勉強•実践•指導するなかで得た学びをブログという形で共有します。
ヨガを学ぶ全ての人に新しい気付きがありますように。

主な内容

  • ヨガ、呼吸法、瞑想の実践方法、学び方
  • 目的別おすすめヨガシークエンス
  • マインドフルネスストレスの習慣化
  • アーユルヴェーダに関する学び(季節の食事、セルフケア、ライフスタイル)
  • ヨガの歴史、哲学からの学び
  • ヨガに関するトレンド、書籍、記事紹介

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